-
€ 10,00
What you will learn
• how breathing influences the brain
• how oxygen supports nervous system regulation
• simple exercises to reduce tension
• a daily 5-minute reset you can do at home
Training content
The training includes 5 exercises of 1 minute each:
Nervous System Activation
Nasal Breathing Activation
Lung Expansion
Brain Coordination
Oxygen Reset
These exercises help the body shift from stress mode to regulation.
What you receive
After purchase you will receive:
• a downloadable PDF training
• clear explanations of the exercises
• visual guidance and infographics
• a simple daily 5-minute routine
Practical information:
Duration: about 5 minutes
Level: beginner friendly
Location: at home
-
€ 10,00
Instant download after purchase Dutch version / English versions
Start your day with a simple protocol designed to release overnight tension and regulate your nervous system in just five minutes.
• 5-minute fascia reset protocol
• Daily morning routine
-
€ 10,00
Voor wie is deze training geschikt
Deze training is geschikt voor mensen die:
• spanning willen verminderen
• hun ademhaling willen verbeteren
• mentale helderheid willen ondersteunen
• een korte dagelijkse reset willen doen
Wat je ontvangt
Na aankoop ontvang je:
• een downloadbare PDF training
• duidelijke uitleg van de oefeningen
• infographics en visuele begeleiding
• een eenvoudige routine van 5 minuten
Praktische informatie
Duur training: ongeveer 5 minuten
Niveau: geschikt voor beginners
Uitvoering: thuis uit te voeren
-
€ 10,00
Van zwaarte naar draagkracht in 5 stappen.
Deze SHEMAIAH® Milt Reset helpt je lichaam om spanning te reguleren en terug te keren naar rust.
Een praktische set van 5 regulatiekaarten die je ondersteunen in:
aarding
verwerking
herstel
Eenvoudig toepasbaar. In een paar minuten per dag.
Voor thuis.
-
€ 219,00
Eendaagse Create & Regulate workshop (11:00–16:00).
Inclusief coaching, materialen, lunch en infrarood.
Stap 1 – Kies eerst een workshopdatum
Trainingen en Workshops
Stap 2 – Betaal je plek
Toevoegen aan winkelwagen
-
€ 245,00
Een
Een inspirerend dagdeel waarin gastvrijheid, koken en wellness samenkomen. Tijdens deze workshop combineren we bewustwording, reflectie en culinaire beleving met ontspanning in sauna en infrarood, voor rust, verbinding en nieuwe energie.
Inhoud van het dagdeel
• bewustwording en reflectie
• gesprek en uitwisseling
• samen koken
• proeven en presenteren
• ontspanning in sauna en infrarood
• afsluiting met inzichten en actie
Eendaagse Create & Regulate workshop (11:00–16:00).
Inclusief coaching, materialen, lunch en infrarood.
Na het reserveren van je datum rond je hier de betaling af.
Daarna ontvang je per e-mail een bevestiging en aanvullende informatie.
Stap 1 – Kies eerst een workshopdatum
Trainingen en Workshops
Stap 2 – Betaal je plek
Toevoegen aan winkelwagen
