Ademen

Ademen is tot me zelf komen

Ademen kan ontspannend zijn

Ademen wordt gemakkelijk als ik er niet aan denk

Ademen gebeurt onbewust

Ademen betekent verversing van zuurstof voor mijn lichaam

Ademen voelt levend aan

Ademen doet mij de dingen van alle dag los laten

Je ademhaling en je gedachten gaan vaak hand in hand. Door rustiger te ademen kalmeer je ook je brein.

Dus als je meer rust en concentratie wilt is het goed om te zien of een ademhalingsoefening ook bij jou werkt.